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有自殺的想法

 

    面對失去摯愛的親朋後，我們可能會陷入極度的絕望，甚至產生自殺的想法，例如：「我想跟他／她一起走」、「沒有他／她的日子沒有意義」、「我受不了這樣的壓力，死了不就好了嗎？」。這些時候，我們的心情像是被陰霾籠罩的天空，看不到希望的曙光，甚至失去了生存的動力，想要結束自己的生命。然而，當我們感到絕望時，只要想起身邊還有我們所愛的人，以及許多愛我們、需要我們的人，更重要的是要相信我們不是孤單一人，有許多關愛的親朋在我們身邊，面對自殺的想法時，我們要立刻尋求協助和支持。我們可與親朋好友說出內心的想法，一同尋求心理專業人士或相關組織的協助和支援。

 

    求助並不可恥。當我們發現自己或周圍的人有自殺的念頭時，我們要勇敢地求助：

 

 

    自殺不是解決問題的唯一方法，我們需要認知到，因著自殺而讓身邊親朋成為遺族，他們將長期經歷揮之不去的困惑、罪惡感、咎責和傷痛。柳暗花明又一村之「絕處逢生」，常是度過難關後，我們第一個感想，感謝自己當初以堅忍不拔的意志讓自己活下來。讓我們牢記，即便此刻感到無助，也要相信，在適當的協助下，我們可以克服絕望；在穩定的支持陪伴下，我們能重新找回屬於自己活著的獨特意義。

 

 

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