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塵封13年的創傷故事

筆者：小目米

 

 

「你到底怎麼啦？不要再洗手了，你的手都紅了！」邊說小雯緊緊的拉著我的手。

 

「我也不知道，我真的不知道，我只覺得手很骯髒。」說完，我就放聲大哭。

 

那是第一次我真的意識到自己真的出事了。

 

仔細回想起這三個月，我的食慾變得很差，睡眠的品質也每況愈下。幾乎每一天晚上我都是在噩夢中驚醒。讓我開始害怕睡覺，總覺得夢裡有一隻怪獸在等著自己。或許因為晚上沒有睡好，白天的我除了精神不振，情緒更是起伏的很快，前一秒明明心情還很好，下一秒毫無理由的突然就感到十分低落。有時甚至感覺到自己好像跌入萬丈深淵，怎麼也無法振作起來。原本對自己的狀況並不以為意，總覺得或許是因為太過疲憊了，但是在早上發生了莫名的崩潰事件後，我開始感到害怕，不明白自己到底怎麼了？

 

在小雯的鼓勵下，我還是鼓起勇氣去尋求幫助。坐在老師的面前，我感到不知所措，心中有著滿滿的焦慮。說真的，我不曉得可以怎麼說，又或者到底要說什麼。在老師輕鬆的邀請下，我從最近的狀況開始分享，由淺入深。「你說你覺得很骯髒，可以多談談這個骯髒是什麼嗎？」老師嘗試引導著我去探究自己的失控行為。「我不知道，就是覺得我很不乾淨，特別是手，但是感覺怎麼洗，都洗不乾淨。」我低著頭回答道。「你覺得是發生什麼事情了？」「在我十歲那年，我做錯一件事了。」一陣沉默後，我緩緩道出了心中隱藏了13年的秘密。「你願意更進一步的告訴我嗎？」老師不急不徐的繼續引導著。

 

很多時候，我們往往都會以為被自己藏好的創傷，只要不說、不想，是可以藉由時間慢慢的遺忘的。遺憾的是，往往事實並非如此。很多時候創傷都會在某一天，某一個時刻突然間找上我們，逼著我們非得要面對它。唯有當我們願意直視屬於自己那份傷痛，創傷才有機會被療癒。也就是那一個下午，在老師慢慢的引導下，我終於想起了十歲那年發生在自己身上的性侵事件。那是一段被自己塵封已久的故事。從來沒想過，這件創傷故事在被自己壓抑13年後，還是浮現出來了。也是從那一天開始，我開啟了一條既漫長又不容易的自我療癒歷程。

 

幫助並陪伴受到傷害的人走出創傷，其實一點都不容易。首先要營造一個安全的環境讓他感到滿滿的安全感，而陪伴者要以尊重的態度去聆聽他的陳述，，讓他能充分感受到被保護與相互信任；在聆聽的過程中適當的提供一些幫助和支援。要知道復原歷程並不是直線的，它有可能是循環的，甚至是反反覆覆的。因此在協助受害者的時候，首先要消除因此事件所引發的身心創傷，重新建立起自尊和自信；同時也需要與他建立起一個支持性且安全的關係，以接納、同理以及完全尊重的態度去聆聽.