分享：

  

當離別來臨，我想要笑著送你。—談如何面對寵物離世

實習心理師 賈宜蓁

 

 

 

「慢慢地走，不用悲傷，

我會守在這裡，目送你飛向遠方。」

- 毛不易〈我會守在這裡〉

 

 

 

天下無不散的筵席

 

現今社會，飼養毛小孩已是非常普遍，無論是常見的狗狗貓貓，抑或是白兔與倉鼠，毛小孩們提供我們厚重而堅實的愛與陪伴。牠們是寵物、是朋友，更是家人。寵物的重要性日漸提升，繁忙的生活裡，毛小孩們治癒著主人。遺憾的是，所有的緣份都有其終點，當離別到來，我們該如何做好準備與這群特別的家人好好說再見？

 

學習告別

 

電影《為了與你相遇》中，講述了狗狗貝利在四次的轉世中，都再次投胎成為一隻狗，陪伴不同的主人生活，並有了不同的生命旅程與意義，電影讓我們可以透過狗的視角來看待世界、理解狗狗的感受與思緒，我們可以看到寵物對主人無條件的愛與陪伴，也看到了狗對人類的忠誠與守護。

 

貝利每一次的投胎轉世，都是一堂寶貴的生命教育課，不只是主人要學習面對生離死別，狗狗也在這幾次的轉世中，找到了自己生存的意義。所以，毛小孩不只給予我們陪伴，還教會我們什麼是愛，更讓我們提早開始學習告別的旅程。沒有人知道生命的盡頭何時到來，但如何好好地面對生離死別，則是我們在這漫漫人生中的一堂必修課。 

 

當離別來臨時

 

心理師張歆祐曾在一場與寵物別離的講座中分享，面對寵物離世時，多半會經歷三個階段：哀傷、喪慟與哀悼。在此分享給和我一樣愛著寵物，也在學習與牠們道別的讀者：

 

1. 哀傷(grief)

 

當寵物剛逝世時，我們會感受到非常強烈的失落感，像是一位熟悉的摯友、家人與世長辭，那般不捨。這股悲傷是正常的，它代表著我們對寵物的懷念，也紀念著那些共同生活的時光。此時可以試著去釋放這股悲傷，哭泣、找人聊聊或是給自己一段時間沉澱，都是很好的方法。這是我們與毛孩們道別之旅的啟程。

 

2. 喪慟(bereavement)

 

就如同重要他人離去，我們會觸景傷情、心懷思念，看到寵物的照片、遺物還有過去生活的痕跡，都不免會想起牠。這會是一段不容易的時光，像是平凡的日子突然被打亂，怎麼整理、擺放都不對勁。在這段時間裡，就盡情地去思念這位「家人」吧，給自己時間慢慢地去回憶、懷念，讓共同相處的美好時光，成為悲傷時的溫柔支持。不需躁進、無需趕場，這段最後的路慢慢地走，給彼此多些溫存。

 

3. 哀悼(mourning)

 

在足夠的沈澱之後，若你準備好了，可以為毛小孩準備一個專屬於牠的儀式，可能是一場喪禮，可能是一支短片，也可能是一張深情的感謝卡，然後鄭重地告別。在這個時刻，哭泣、感謝、告別、祝福，無論用什麼方式，盡情地去訴說心中那份想念吧，寵物之間的情感在此畫上一個句點，讓緣分得以安放，讓回憶得以長存。

 

期待再相逢

 

面對離別是重要的，這是毛小孩帶給我們的一項功課，也是一份禮物。能夠面對離別的我們是勇敢的，並藉此謝謝毛小孩給了我們無條件的愛與陪伴。有道是相遇即是有緣，相信在未來的哪一天，我們一定會再次與自己的寶貝相遇。所以，好好地哭、好好地道別、好好地祝福，在下次重逢之前，我們都會好好的。

 

 

 

 

文章校稿 & 審稿者：

國立台北護理健康大學 生死與健康心理諮商系 癒心鄉心理諮商中心

行政督導  林昀芊 諮商心理師

教育組督導  楊淑敏 諮商心理師