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‧2024「遇見自己」系列講座‧
主題：紙上情懷: 五感經驗下的舒壓練習
講者：黃婷薰 諮商實習心理師、馮昱維 諮商實習心理師
日期：2024/5/21 14:00-15:30
地點：國立台北護理健康大學 ‧學思樓五樓 觀頤講堂

〔癒心鄉心理諮商中心 實習心理師：黃婷勳、馮昱維〕

我們非常榮幸能共同帶領這場心理衛生講座。這次講座不僅是一個專業上的挑戰，更是一次讓我們能夠與大家深入交流心理健康知識的寶貴機會。

講座一開始，昱維以互動的方式，邀請大家思考什麼是情緒，並探討情緒的起源及其對身心靈的影響。我們希望通過這種方式，能夠引導參與者更深刻地理解情緒，從而提升他們對情緒管理的意識。看到大家在互動過程中的積極參與與分享，讓我們感受到這樣的交流方式確實能夠觸動大家，幫助他們更好地認識自己。

圖說 / 我們如何照顧自己的情緒？快樂是可以摸到的嗎？

接著，在活動的下半場，由婷薰帶領大家進行了折紙鶴的活動。每位參與者挑選一張代表自己當下情緒的色紙並折出紙鶴，這個過程讓大家能夠靜心思考並表達自己的情緒。紙鶴象徵著祝福，通過這個活動，我們希望大家能將這份祝福帶給自己，為自己的心靈帶來一份平靜和希望。看到大家專注地折紙鶴，並寄託著對自己的祝福和期許，我們感到非常欣慰和滿足。

圖說 / 參加者從摺紙鶴的過程中感受到心情平穩的片刻，紙鶴帶來平靜和希望。

整場講座結束後，我們深深感受到心理衛生教育的重要性。參與者們的積極反應和熱情參與，讓我們明白我們的努力是值得的，也更加堅定了我們推廣心理健康知識的信念。這次經驗不僅提升了我們的專業技能，也讓我們更加堅信，心理衛生教育需要被更多人重視和推廣。

未來，我們希望能有更多機會舉辦類似的講座，讓更多人受益於心理衛生教育。每次講座都是一個成長的機會，無論對我們自己還是對參與者，都能在這個過程中獲得新的啟發和收穫。感謝每一位參與者，因為有你們的支持和參與，這次講座才能如此成功。

 

行政督導：林昀芊諮商心理師
專業督導：丁宥允諮商心理師(黃婷薰)、譚如萍諮商心理師(馮昱維)

圖說 / 合影留念並祝福黃婷薰諮商實習心理師、馮昱維諮商實習心理師順利畢業、考照順利！

 

認識黃婷薰諮商實習心理師

Q  準備這場講座對你而言最大的收穫是什麼？
A  重新整理過往所學，並且用活潑的方式呈現給一般民眾，同時也要克服自己的緊張狀態，能夠更有信心的與聽眾互動。

Q  是否能用一句話總結你透過這場講座帶給聽眾的祝福？
A  希望大家都能夠理解情緒、與情緒共舞，並嘗試與自己的情緒共處以及調節自我的狀態。

Q  將來在心理諮商的領域中最想關注哪個群體？
A  主要想關注兒童青少年的心理發展以及父母親子教養相處問題
 

認識馮昱維諮商實習心理師

Q  準備這場講座對你而言最大的收穫是什麼？
A  將腦科學與心理學知識，分享給大眾，讓更多人知道焦慮與壓力背後，藏著許多理論與科學，等著大眾了解與練習。

Q  是否能用一句話總結你透過這場講座帶給聽眾的祝福？
A  很開心有機會分享心理學知識，與大家互動，這是一個很美好的經驗。

Q  將來在心理諮商的領域中最想關注哪個群體？
A  我喜歡和人互動，未來會透過學習與訓練，成為一位能與任何人工作的全人心理師。
 

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龍巖慈善基金會以『生命教育』、『生命關懷』為服務核心，發展全人教育、銀髮關懷、偏鄉兒童扶助和義助殮葬為主軸，連結龍巖禮儀服務的資源以及全體同仁和社區夥伴們的愛心，以實際行動傳遞對於生命關懷與社會公益的熱情，希望能引起社會大眾更加重視生命旅程的規劃，以及對於弱勢群體和樂齡族群的關注。

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