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活動日期：2026/12/05 ~ 2026/12/05

活動地點：新北市板橋區中正路528號 板橋龍巖

參加對象：歡迎對中醫養生與生命教育相互關係有興趣的民眾參加

聯絡窗口：02-2660-7777 林小姐

報名開放日期：2026/09/04 ~ 2026/12/03

報名資格：不限

報名方式：線上報名、電話報名(周一~周五 9:00-18:00)

主辦單位：龍巖慈善事業基金會、臺北市立圖書館李科永紀念圖書館、龍巖股份有限公司

協辦單位：十里杉林基金會

活動摘要：在快速變動、壓力漸增的時代，我們常忽略了好好照顧自己。
本系列四場公益講座，將結合「中醫養生智慧」與「生命教育」的理念，以「順四時而養身，隨心境而養性」為核心，引導民眾在四季節奏中覺察身心、調整生活步伐。透過簡易實用的養生方法與情緒照顧，引導對生命的感恩與反思，陪伴每一個人培養穩定、溫暖的生活態度，走向真正屬於自己的「好命人生」。

活動內容：

2026身心調養X生命教育系列公益講座

<2026冬季場>

 冬季藏養・氣血內守：給身心的冬日暖心體驗

2026/12/5(六) 10:30-12:00

地點 : 板橋龍巖 . 新北市板橋區中正路528號10樓講堂

本場次提供參加者預約免費停車位(汽車、機車、自行車)，歡迎參加！

天冷的時候，

身體是不是總是不自覺地聳肩、緊繃、

連呼吸都變淺了呢？

冬日深處，是萬物靜藏、養精蓄銳的時節。

本課程帶您從學習「呼吸」開始，

順應時節步調，

在靜定之中讓體內自然升起暖意，

找回身體原本的自我修復力。

 

🌿 體驗環節：冬日藏氣功法 🌿

鬆筋關節・開胸通氣｜

溫和釋放長期累積在胸腔筋膜與上背部的緊繃，為身心創造開闢順暢、深長的呼吸空間。

培元固本·洗髓凝神 |

此功法源自南北朝達摩祖師，核心爲養生固元，將體內散逸的能量匯聚與疏導，使其在經絡中有序運行，並強調精神“内聚”之力，讓身體形成良性循環的能力。

 

時間		單元內容
10:30–10:40		講師自我介紹、說明課程主軸（Kiki 元元）
10:40–10:50		冬季養生重點
10:50–11:20		上胸腔筋膜、關節放鬆，恢復呼吸空間
11:20–11:50		以呼吸為本，透過洗髓功法，藏精納氣
11:50–12:00		Q&A

(點此報名)

115/3/7【春季場次】春生萬物心花開：從肝氣疏暢談情緒調養 影片花絮

中醫養生 X 生命教育｜炎夏心安：在暑氣中找到清涼的自己講座回顧

 

備　　註：活動中將有同仁拍照記錄，若您不希望被拍攝或將來不想出現在公開活動紀錄中，請先主動與現場拍攝工作人員聯繫說明，謝謝。