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活動日期：2026/09/05 ~ 2026/09/05

活動地點：新北市板橋區中正路528號 板橋龍巖2樓講堂

參加對象：歡迎對中醫養生與生命教育相互關係有興趣的民眾參加

聯絡窗口：02-2660-7777 林小姐

報名開放日期：2026/06/27 ~ 2026/09/01

報名資格：不限

報名方式：線上報名、電話報名(周一~周五 9:00-18:00)

主辦單位：龍巖慈善事業基金會、臺北市立圖書館李科永紀念圖書館、龍巖股份有限公司

協辦單位：十里杉林基金會

活動摘要：在快速變動、壓力漸增的時代，我們常忽略了好好照顧自己。
本系列四場公益講座，將結合「中醫養生智慧」與「生命教育」的理念，以「順四時而養身，隨心境而養性」為核心，引導民眾在四季節奏中覺察身心、調整生活步伐。
透過簡易實用的養生方法與情緒照顧，引導對生命的感恩與反思，陪伴每一個人培養穩定、溫暖的生活態度，走向真正屬於自己的「好命人生」。

活動內容：

2026身心調養X生命教育系列公益講座

<2026秋季場>

秋日收心：養生操與呼吸練習

2026/9/5(六) 10:30-12:00

地點 : 板橋龍巖 . 新北市板橋區中正路528號 2樓講堂

本場次提供參加者預約免費停車位(汽車、機車、自行車)，歡迎參加！

中醫師 × 營養教練　雙師同堂

入秋之後，是不是特別容易累、特別想吃東西，心情也莫名往下掉？

妳可能懷疑自己最近是不是身體變差了，其實這是換季的身體反應。

這堂課，我們從「秋與肺相應」談起，用「營養科學」角度，解開秋天的潤燥跟情緒，再帶大家透過動態功法將整條脊椎打開，最後用從呼吸練習，一點一點將專注力收回，聚氣凝神。

一起透過這90 分鐘，學會在換季的時候，好好照顧自己！

時間		單元內容
10:30–10:40		開場：互動最近身體感受,破題秋天的身體變化
10:40–11:00		秋氣收斂、肺與悲傷情緒的中醫觀點;為什麼秋天要「養肺潤燥」
11:00–1120		從營養科學看潤燥:補水、好油脂、抗發炎食材怎麼選;秋天情緒低落和日照、血清素的關係
11：20-11：40		體驗:秋日收心養身操(暖身、脊椎運動、引導肺部疏通的動態功法)
11：40-11：55		呼吸練習,對應「肺」與安定神經系統,氣血內收
11：55-12：10		養肺潤燥食材實品介紹+感恩收束、Q&A

(點此報名)

2026身心調養X生命教育系列公益講座預

• <冬季場>115/12/5(六) 10:30-12:00 順時而養，順心而安：冬令調養與心靈復原力(9/5 11:00開放報名 / 地點 : 地點 : 板橋龍巖 新北市板橋區中正路528號)

 

115/3/7【春季場次】春生萬物心花開：從肝氣疏暢談情緒調養 影片花絮

備　　註：活動中將有同仁拍照記錄，若您不希望被拍攝或將來不想出現在公開活動紀錄中，請先主動與現場拍攝工作人員聯繫說明，謝謝。