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活動日期：2026/03/07 ~ 2026/03/07

活動地點：臺北市士林區中正路15號(臺北市立圖書館李科永紀念圖書館B2會議室)

參加對象：歡迎對中醫養生與生命教育相互關係有興趣的民眾參加

聯絡窗口：02-26660-7777 林小姐

報名開放日期：2026/02/06 ~ 2026/03/04

報名資格：不限

報名方式：線上報名

主辦單位：龍巖慈善事業基金會、臺北市立圖書館李科永紀念圖書館

協辦單位：十里杉林基金會

活動摘要：在快速變動、壓力漸增的時代，我們常忽略了好好照顧自己。
本系列四場公益講座，將結合「中醫養生智慧」與「生命教育」的理念，以「順四時而養身，隨心境而養性」為核心，引導民眾在四季節奏中覺察身心、調整生活步伐。
透過簡易實用的養生方法與情緒照顧，引導對生命的感恩與反思，陪伴每一個人培養穩定、溫暖的生活態度，走向真正屬於自己的「好命人生」。

活動內容：

2026身心調養X生命教育系列公益講座

在快速變動、壓力漸增的時代，我們常忽略了好好照顧自己。

本會攜手臺北市立圖書館李科永紀念圖書館、龍巖股份有限公司、十里杉林基金會一起舉辦四場身心調養X生命教育公益講座，結合「中醫養生智慧」與「生命教育」的理念，以「順四時而養身，隨心境而養性」為核心，引導民眾在四季節奏中覺察身心、調整生活步伐。

讓我們透過簡易實用的養生方法與情緒照顧，引導出對生命的感恩與反思，期盼這四場講座陪伴每位參加者培養穩定、溫暖的生活態度，走向真正屬於自己的「好命人生」。

<2026春季場>

春生萬物，心花開：從肝氣舒暢談情緒調養 (點此報名)

春氣升發、情緒易動，從「舒肝解鬱」出發，學習放下與更新，搭配情緒調整與呼吸練習，分享「人生好命」的養生訣竅。

2026/3/7(六) 10:30-12:00

地點 : 臺北市立圖書館李科永紀念圖書館 

時間	單元內容	說明
10:30–10:40	開場與暖身互動	主持人簡介主題與講師，帶領簡短伸展或深呼吸練習。
10:40–11:25	專題講座：春季養肝與情緒調養	講師講解春季養生重點、舒肝解鬱、飲食與作息建議，結合情緒管理與自我更新。
11:25–11:40	<春日紓鬱療癒功>	春氣升發、情緒易動，搭配情緒調整與呼吸練習，分享「人生好命」的養生訣竅。。
11:40–12:00	Q&A與分享	聽眾發問、講師回應並總結自我照顧重點。

 

<交通資訊>

自行騎車、開車

福林公園地下停車場https://goo.gl/maps/7xtGsWAW5HRXDKE18

搭乘大眾交通工具

• 捷運-淡水信義線

士林捷運站

1號出口右轉直走中正路，經過中山北路直行，路程約7-8分鐘
2號出口左轉福林路，經過中山北路直行，路程約7-8分鐘

• 公車

士林官邸站(中正)
111、1717、206、255、255區、260、300、303、303區、304承德幹線、304重慶幹線、557、620、680、683、815、957、小15、小16、小17、小18、小19、紅5、紅30

福林國小站

111、1717、206、255、260、300、303、304、557、620、680、683、815、957、小15、小16、小17、小18、小19、紅5、紅30

 士林官邸站(中山)

1717、203、260、260區、267、279、280直、310、606、612、685、902、中山幹線、敦化幹線

2026身心調養X生命教育系列公益講座預告

• <夏季場>115/6/27(六) 10:30-12:00 炎夏心安：在熱氣中找到清涼的自己(3/7 11:00 開放報名 / 地點 : 板橋龍巖 新北市板橋區中正路528號)
• <秋季場>115/9/5(六) 10:30-12:00 秋收養肺，從呼吸開始學會珍惜(6/27 11:00 開放報名 / 地點 : 板橋龍巖 新北市板橋區中正路528號)
• <冬季場>115/12/5(六) 10:30-12:00 順時而養，順心而安：冬令調養與心靈復原力(9/5 11:00開放報名 / 地點 : 臺北市立圖書館李科永紀念圖書館 台北市士林區中正路15號)

 

備　　註：感謝您報名參加本場講座，活動中主辦單位將進行全程/部分攝影及錄影。

報名參加者即視為同意本聲明：
*影像使用： 本次講座之影像（照片、錄影）將由主辦單位（龍巖慈善基金會）永久授權用於本會之活動宣傳、成果報告、網站、社群媒體分享及教學資源等。
*肖像權聲明： 主辦單位有權在上述範圍內合理使用參與者之肖像。
*隱私保護： 若您不希望在影片或照片中露出，請於活動前或與現場工作人員洽詢，以便我們在製作過程中進行影像遮蔽處理。